5 Easy Facts About अंकुरित अनाज के फायदे Described

5 Easy Facts About अंकुरित अनाज के फायदे Described

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अंकुरित आहार सप्राण होने के कारण शरीर आसानी से आत्मसात कर लेता है जिससे शरीर ऊर्जावान बनता है।

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इनको मिलाकर खाने से सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत को भी कई लाभ पहुंच सकते हैं.

मौसमी और देसी फल खाना सेहत को ज्यादा फायदा पहुंचाता है। अगर आप ब्लू बेरी को डायबिटीज से लेकर हड्डियों के लिए फायदेमंद मानते हैं और एंटी आक्सीडेट्स, ढेर सारे मिनरल्स के फायदे के लिए खाते हैं तो ब्लूबेरी की जगह पर जामुन खाएं। जामुन में ढेर सारे न्यूट्रिशन हैं जो ब्लूबेरी से आपको मिलते हैं। बजट फ्रेंडली और मसमी जामुन पेट से लेकर डायबिटीक पेशेंट के लिए किसी वरदान से कम नही हैं। किनोआ नहीं खाएं रामदाना

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अगले दिन प्रात:काल बीजों को जार से निकाल कर एक बार पुनः धोकर साफ सूती कपड़े में बांधकर उपयुक्त स्थान पर रखें।

अनाज को मिट्टी में बोयें: अनाज को मिट्टी के ऊपर एक समान छिड़काव करें, और इस तरह से उनका छिड़काव करें कि वह एक दूसरे के ऊपर न गिरें, जिससे वह खराब हो सकते हैं। ढकने वाले ट्रे का इस्तेमाल करें या एक साधा सा कपड़ा या और कुछ जिससे की ट्रे ढक सकें। अनाज को हल्के हाथों से मिट्टी में दबायें। अनाज को "अंदर तक दबाने की" जरूरत नहीं है।

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